心が痛むことがあって、身体に溜まってしまった黒いものを流しにきました。贅沢に3時間ヨガ。
海風に乗った新鮮な空気を全身に取り入れて、深く息を吐きながら悪いものを手放す。

波の音が心を洗い流してくれる。
疲れやストレスが溜まって強ばる身体を緩めるためには、一旦緊張させると緩みやすいって本当ですね。
夕陽が笑顔をくれました。