【🌙明日開講🌙睡眠とメディカルアロマ】
夏季休業中に読みたいと思っていた本３冊。
夏季休業中に読めた本0冊（笑）
娘が元気すぎて全く時間取れず😂（これが育児ですね）
明日開催する、
メディカルアロマ基礎講座 第３回のテーマは、
\ 睡眠 /
「 #自律神経 と #ホルモン のメカニズムを学び、 #安眠 を手に入れよう! 」
バスオイルを作ります。
新しい情報を仕入れるために
お休み明けに、電車の中や寝る前に1日で読みきりました！
Sleep Smarter
21 essential strategies to sleep your way to
a better body,
better health,
and bigger success
by Shawn Stevenson
#脳 とリンパと #神経伝達物質 。
#メラトニン は勿論、 #セロトニン や #コルチゾール 、
はたまた
#栄養療法 #呼吸 #マインドフルネス や #アーシング まで
#快眠 のために、様々な視点からアプローチされ、大事なポイントがとても分かりやすく書かれています。
鎌倉で #アロマスクール を開校して2年半。
来てくださるたくさんの方々のご期待に少しでも応えられるよう、
時間の許す限り、自己研鑽していく所存です。
本を読む時間が本当に幸せ💗
#子育てしながらだって本は読める
#読書が癒し #花と本のあるくらし
#睡眠 #バスオイル #手作りバスオイル #リラックス
#メディカルアロマ #鎌倉 #pranarom #asantemasante
#オミナエシ
#セイヨウフジバカマ
#ルドベキアタカオ
asantemasante.com 