【出産のご報告】1月から営業再開します

【出産のご報告】



ご無沙汰しております。

鎌倉アロマ&メンタルケア 

アサンテマサンテ 代表の曜子です。



いつもご愛顧くださる皆様方にご報告です。



2018年11月19日、無事、

元気な女の子を出産いたしました。



3週間毎晩続いた前駆陣痛の末、

出産予定日を2週間超過した42週0日、

帝王切開によるお産となりました。



術前も術後も相当な痛みを経験しましたが、

どんな方法であれ、

元気でかわいい赤ちゃんに

やっと会えたこと、

私たちを選んできてくれたことに、

涙が止まりませんでした。





退院して1週間が経ち、

いまだに鎮痛剤を飲みながら

育児に奮闘していますが、

夫が1ヶ月育休を取得してくれたこともあり、

新しい家族3人で

毎日たくさんの幸せを感じながら

過ごしております。



我が子は

想像以上に可愛くて、

愛おしいですね。



授乳後に安心しきって

私の胸でスヤスヤと眠る

小さな娘の寝顔を見ていると、

これ以上の幸せはないと感じます。



(メディカルアロマに色々と助けられた

出産秘話や育児日誌に関しては、

追って記したいと思います。

不妊治療記録はブログをお読みください)





妊娠中は多大なご配慮・ご協力を頂きまして

本当にありがとうございました。

 🌱 🌱 🌱



予定通り、来年1月15日より、

仕事に復帰、営業を再開いたします。 



( Instagram では、産休中も更新してまいりますのでフォロー頂けますと幸いです😊)





この間も、1月開催のメディカルアロマ入門講座・基礎講座へのご予約を頂いており、本当にありがとうございます。

(ご案内の通り産休中ですのですぐに返信はできかねますが、ご予約は完了しておりますのでご安心ください。)





母になっても

心身に優しいメディカルアロマや代替療法を

必要としている方々のために

尽力してまいりたいという思いは変わりません。



引き続き何卒よろしくお願いいたします🙇‍♀️🙇‍♀️🙇‍♀️



取り急ぎ、無事の出産のご報告まで。







2018年12月8日

鎌倉アロマ&メンタルケア Asante Ma santé 

NARD JAPAN認定アロマインストラクター

認定産業カウンセラー



曜子

 🌱 🌱 🌱

24時間365日ご予約を受付中です!

(ご予約状況は、2018/12/6 時点のものです)

*「メディカルアロマ入門講座」
[深呼吸できるリラックスバスタイム(手づくり入浴剤実習付き)]
2019/
1/27 (日) 13:00-15:00  [担当:真奈先生]  残り5
1/29 (火) 13:00-15:00  [担当:真奈先生]  残り2席わずかです!!
2/23 (土) 13:00-15:00  [担当:曜子]

*「メディカルアロマ基礎講座」(全8時間)
2019/2/12〜3/26 全4日間 [担当:曜子]  残り1席わずかです!!

*「NARD JAPAN認定アロマ・アドバイザーコース」(全30時間)
2019/2/8〜3/29  [担当:真奈先生] 残り4席わずかです!!
2019/4/20〜11/16  [担当:曜子] 残り3席わずかです!!

*「無料説明会 (NARD JAPAN認定アロマ・アドバイザーコース)(約60分)
2019/
1/27 (日) 15:30-16:30  [担当:真奈先生]
1/29 (火) 15:30-16:30  [担当:真奈先生]
2/23 (土) 15:30-16:30  [担当:曜子]

プライベート・アロマコンサルテーション(約75分)
[担当:曜子]
2019/
2/8 (金) , 22 (金)  限定3名様のみ  残り1名様 お申込受付中!





【最新】2019レッスンのご案内・お申込受付中!

【最新】2019年アロマ講座のご案内

24時間365日ご予約を受付中です!

(ご予約状況は、2018/12/6 時点のものです)

*「メディカルアロマ入門講座」
[深呼吸できるリラックスバスタイム(手づくり入浴剤実習付き)]
2019/
1/27 (日) 13:00-15:00  [担当:真奈先生]  残り5席
1/29 (火) 13:00-15:00  [担当:真奈先生]  残り2席わずかです!!
2/23 (土) 13:00-15:00  [担当:曜子]

*「メディカルアロマ基礎講座」(全8時間)
2019/2/12〜3/26 全4日間 [担当:曜子]  残り1席わずかです!!

*「NARD JAPAN認定アロマ・アドバイザーコース」(全30時間)
2019/2/8〜3/29  [担当:真奈先生] 残り4席わずかです!!
2019/4/20〜11/16  [担当:曜子] 残り3席わずかです!!

*「無料説明会 (NARD JAPAN認定アロマ・アドバイザーコース)(約60分)
2019/
1/27 (日) 15:30-16:30  [担当:真奈先生]
1/29 (火) 15:30-16:30  [担当:真奈先生]
2/23 (土) 15:30-16:30  [担当:曜子]

プライベート・アロマコンサルテーション(約75分)
[担当:曜子]
2019/
2/8 (金) , 22 (金)  限定3名様のみ  残り1名様 お申込受付中!

  • <詳細>各レッスン・イベント名  ↑ をクリックしてご確認くださいませ。
  • <ご予約>以下のご予約フォームより、お申込みくださいませ。

https://reserva.be/asantemasante


【大事なご案内】

大変恐れ入りますが、10月21日から2019年1月14日まで約3ヶ月間のお休み(産前産後休業)を頂いております。

<お申込み>ありがとうございます。営業再開後、順々にお申込完了と、詳しい住所などレッスン詳細を、メールにて返信差し上げます。

<お問合せ>大変申し訳ございませんが、この間のお問い合わせへの返信はできかねます。2019115日以降にお問い合わせください。

期間中、皆様にはご不便をお掛け致しまして大変申し訳ございません。
何卒ご理解ご了承を賜りますようお願い申し上げます。

元気な赤ちゃんを産んで、さらにパワーアップして戻ってまいりますので、
どうかこれからも、アサンテマサンテをよろしくお願いいたします。

アサンテ・サーナ!❤️ (スワヒリ語でとってもありがとう)

鎌倉アロマ&メンタルケア アサンテマサンテ代表
NARD JAPAN認定アロマ・インストラクター
産業カウンセラー 曜子

・講師プロフィールはこちら

・スクールAsante Ma santéについてはこちら

最新情報・無料説明会 開催のご案内

【2019新年から始めるアロマアドバイザー資格コースのテキスト届きました💓】

【無料説明会🔰のご案内】



年明けからスタートする、アロマ講師の資格も取得できる、全30時間「NARD JAPAN認定アロマ・アドバイザー資格コース」受講生募集中✨



既にお申込みくださっている2名様の教材が届きました📚

残り4席です‼️

お申込はお早めにどうぞ😊

自宅でできるセルフケア、メディカルアロマ、代替療法、無農薬・オーガニックで安心な精油(エッセンシャルオイル)に関心がある方にオススメです👌✨✨



無料説明会を開催していますので、まずは質問や不安なことなど、何でもお聞きくださいね。スクールの雰囲気など見学に来られるだけでもOKです🤗👌



山と海に囲まれた古都鎌倉に佇む、鳥のさえずりが聞こえる静かな教室で、オーガニックハーブティーを飲み、心安まるリラックスしたひとときをお過ごしください🌳🌳🌳



——————————————-

「ナード・アロマテラピー協会認定アロマ・アドバイザー資格取得コース」無料説明会🔰✨

2019年

1月27日(日) 15:30-16:30 残り4席 お申込受付中! 

1月29日(火) 15:30-16:30 残り6席 お申込受付中!

アサンテマサンテ教室(鎌倉市)

——————————————-

60種類の心地よい香りの100%天然の植物精油を、ご自由にお手にとって嗅ぎ比べてみませんか?



無料説明会では、質疑応答を交えた和やかな雰囲気の中で、以下の内容を丁寧にお話いたします。

 ・NARD JAPAN (ナード・アロマテラピー協会)と他のアロマ協会との違い 

・安全な精油の選び方 

・全12レッスンのカリキュラム 

・当校で学ぶ8つのメリット 

・資格を取得したら出来ること 

・資格試験について 

・受講日程について

・費用について(分割でのお支払いも可能です) 

・アフターフォローについて

・質疑応答タイム 

※無料説明会にご参加される方は、説明会の前後に開催の「メディカルアロマ入門講座(リラックスできるバスオイル実習付き)」と合わせてご参加されることをおすすめいたします🌱✨✨



説明会は約1時間と短いですし、資格コースで学ぶ全12回には、毎回身につく実習が付いていますので、教室の雰囲気や講師の授業の進め方などを体験いただけますし、何より「学校の実験みたいで楽しい!」と大変好評です。是非合わせてご参加くださいませ💓





お申し込みの有無にかかわらず、ぜひお気軽に足を運んでみてくださいね。

皆さまのお越しをお待ちいたしております🌳



詳細・お申し込みは

https://asantemasante.com/nard_aroma_advisor/

からどうぞ😊

産休明け復帰イベント受講生募集中!代表が講師を務めます [メディカルアロマ基礎 全8時間]

リクエストにお応えして、
[メディカルアロマ基礎講座 全8時間]
本日、受講生募集を開始しました😊

 

🌹産休明けの復帰イベント・受講生募集中‼️
アサンテマサンテ代表・曜子が、講師を務めます。

 

年明け、とかなり先ですが・・・
本日より、お申込受付中です☺️

定員6名様・残り1席ですのでお申込はお早めに💓
(2018/12/6現在)

 

🌱カリキュラム
「第1回 BUILD & FORM (ビルド&フォーム)」
<アロマが心身に働きかける時、何が起きているの?>
✏️芳香成分と化学
鎮静作用、神経バランス調整作用のある精油

「第2回 CARRY & FLOW(キャリー&フロー)」
<アロマは体の中で何をしてくれるの?>
✏️皮膚の仕組みとスキンケア
血行促進作用、鎮痛作用のある精油

「 第3回 BALANCE & CALM (バランス&カーム)」
<心の不安定や不眠… アロマで良くなるの?>
✏️自律神経と睡眠
自律神経調整作用、誘眠作用のある精油

「第4回 MATCH & HARMONIZE (マッチ&ハーモナイズ)」
<今の自分のこころやカラダが喜ぶブレンドを作れるの?>
✏️香水

❤️4回のレッスン全てに、アロマクラフト実習付き!

 

 

🌱開講日程
2019年
2月12日(火), 26日(火), 3月12日(火), 26日(火)
全日程:13:00-15:00
定員:6名様

2018年12月6日現在、残り1席となっています。
お申込はお早めにお願いいたします

 

🌱受講料 全8時間
◯授業料 5,000円(税別) / 1レッスンx 全4回
◯実習費・材料費 1,000円(税別) / 1レッスン x 全4回
合計25,920円(税込)

🐶🐱おともだち割:ご家族やお友達などお2人以上でご受講いただける場合、お二人とも実習費・材料費が無料になります!! 合計21,600 円(税込)

📚コース詳細・お申込・お問い合わせ方法:

↓以下リンク先から詳細をご確認の上、お申込くださいませ。
https://asantemasante.com/intermediate/

 

「植物の香りでこころのケアを」
鎌倉アロマ&メンタルケア・アサンテマサンテ

[2019.1月〜]年が明けたらメディカルアロマを学びませんか 「NARD認定アロマアドバイザー資格コース」受講生募集中!

2019年1月開講・受講生募集中!

無料説明会の開催日、決定しました。
お申込受付中!

大人気!当校オリジナル・メディカルアロマ入門講座
“深呼吸できるリラックスバスタイム(実習:入浴剤)” も、同日開催します!
詳しくは こちら 

2019年、新たな年が明けたら心機一転、ココロとカラダをいたわる勉強、始めませんか?

メディカルアロマテラピー、代替療法、メンタルヘルスケア、アロマ講師の資格取得、にご関心がある方へ。

ご自分やご家族の健康管理に。薬に頼らない生活のために。

心身がよろこぶメディカルアロマ、ご自分をいたわりながら、一緒に学びませんか?

「アロマテラピーをしっかり学びたい」
「自分や家族の健康のために、代替療法やセルフケアの方法を学びたい」
「今は忙しいけど、年明けから勉強を始めたい」
「メディカルアロマ講師の資格を取得したい」

そんな方にオススメの講座がございます!


ナード・アロマテラピー協会認定<アロマ・アドバイザー>資格取得コースの、カリキュラムや費用、お申込み方法などのコース詳細はこちら→  ご案内


🌱受講スケジュール

✏️現在、
2019年2月スタート
平日クラス
2019年4月スタート 土曜クラス
の受講生を募集中!


*無料説明会* 詳しくはこちら

2019年
1月27日(日) 15:30-16:30  お申込受付中! 
1月29日(火) 15:30-16:30  お申込受付中! 


🌱2月スタート金曜クラス 約2ヶ月・全7日間 (約30時間)残り4席わずかです!!

2/8, 15,  :9:00-12:30
2/22, 3/8, 3/15, 3/22, 3/29  : 9:00-14:30 (1時間休憩含む)

担当講師:真奈先生 (講師プロフィールはこちら
教室:鎌倉アロマ&メンタルケア・アサンテマサンテ(JR鎌倉駅徒歩約15分, 鎌倉市扇ガ谷4丁目)

スケジュールは、こちらのカレンダー でもご覧頂けます。

※上記日程でご都合が合わない方は、振替受講も可能です。

 


・赤ちゃん、お子様連れの方も歓迎いたします。(ご一緒に受けていただけます)
・身体が不自由な方もお気軽にご相談ください。

「週1ペースで急いで資格を取りたい」「1年かけてゆっくり学びたい」など、
ご自分の好きなペースで(最短1ヶ月から最長1年間)学べるマンツーマンクラスも承ります。ご都合に合わせて自由に受講を希望される方は、ぜひお気軽にご相談ください。

※無料説明会当日にお申し込みくださった方全員に、プラナロム精油を1本プレゼント!

※無料説明会にご参加される方は、説明会の前後に開催の「メディカルアロマ入門講座(実習付き)」と合わせてご参加されることをおすすめいたします!説明会は60分と短いですし、資格取得コースで学ぶ全12回には、毎回身につく実習が付いていますので、教室の雰囲気や講師の授業の進め方などを体験いただけますし、何より「学校の実験みたいで楽しい!」と大変好評です。是非合わせてご参加くださいませ。

お客様が嬉しくないこと(勧誘)などは一切いたしません。ご安心ください。

お申し込みの有無にかかわらず、ぜひお気軽に足を運んでみてくださいね。
皆さまのお越しをお待ちいたしております。


🌱受講の様子

全レッスン後半にあるアロマクラフト実習中の様子です。皆さま、学んだ精油の中から、ご自分やご家族に合ったブレンドを考え、とても楽しそうに作製されているのが印象的です。
(各写真をクリックして頂くと拡大表示されます。)

🌸🌸🌸 受講生のご感想は、こちら  🌸🌸🌸

 

 

ナード・アロマテラピー協会認定<アロマ・アドバイザー>資格取得コースの、カリキュラムや費用、お申込み方法などのコース詳細はこちら→  ご案内

「植物の香りでこころのケアを」
鎌倉アロマ&メンタルケア
アサンテ マサンテ

メディカルアロマ講師考案バスオイル・むくみと恥骨痛の緩和&会陰柔軟化

【最近ハマってるマタニティ向けバスオイル・オリジナルブレンド】

こんばんは。

現在妊娠10ヶ月、37週の、

鎌倉アロマ&メンタルケア代表、香りのコンサルタント曜子です。

今日は、妊婦さん全員にオススメの、マタニティ向けメディカルアロマテラピーのお話です。

妊娠線を予防するアロマブレンドオイル、この記事にあるようなバスオイルに興味のある方は、鎌倉の当校にて、ご自分の好きな香りで作製・お持ち帰りいただくことができます。どうぞお気軽にお問い合わせくださいね。

妊娠後期になると、カラダに様々な不調が現れます。トリートメントオイルを作ってマッサージしても良いのですが、手軽に日常に取り入れられてオススメなのが、バスオイル。

自分の不調を緩和してくれる効能効果を考え、妊婦さんに禁忌のある精油を外して選んだ、たまたま見つけたブレンドに、はまってしまいました。

*レモングラス&ジンジャー&ゼラニウム・エジプト*

身体がぽっかぽかあったまる甘い香りで

とっても心地よく、穏やかな優しい気分になるので、毎晩入れてます😌💕

🌱ジンジャー

消化促進作用、静脈鬱滞除去作用、リンパ鬱滞除去作用など

→臨月になり、人生で初めて、むくみというものを体験した私。血行を良くする作用には、エストロゲン(卵胞ホルモン)様作用が含まれているものが多く、妊婦さんには使いづらいので、禁忌のないこちらをチョイス😁

🌱レモングラス

血管拡張作用、鎮痛作用、抗炎症作用、誘眠作用など

→妊娠8ヶ月ごろから一番の悩みは、恥骨痛。仰向けが辛くなった時期から、寝返りを打つ度に恥骨に激痛が走るようになった私。整体に通ったり、ピラティスやウォーキングでエクササイズしながら緩和に心がけています。鎮痛作用も強く、血行も促進してくれるので一石二鳥👌

🌱ゼラニウム・エジプト

収れん作用、抗菌作用、鎮痛作用、抗炎症作用、妊娠線予防、会陰柔軟化など

→ 私が選んだ産院のモットーは『考えないお産』。自然分娩に心がけてくれているので会陰の切開率0%とか。だけど陣痛に臨む際、やっぱり柔らかい方がいいよねってことで、追加でゼラニウムをチョイス✌️

📚ご案内📚

🌿お好きな香りでオリジナル入浴剤が作れるワークショップ開催します🌿

全身で深呼吸できる、日頃の疲れを癒すバスタイムは、いかがですか? 植物精油には、血行促進してくれるもの、神経を落ち着かせてくれるもの、免疫を刺激してくれるもの、様々な作用が含まれています。

鼻から脳へ、呼吸器から肺へ、皮膚から全身へ、と精油は、様々な経路を通って、私たちの身体に良い作用をもたらします。

実習でお作りいただけるバスオイルは、この3つの経路全てを活用し、健康管理に役立てることができるのでおすすめです!

100%天然で安心の精油の中から、あなたのこころとカラダがよろこぶ香りを見つけ、リラックスやリフレッシュできる世界に一つの入浴剤を手作りできます。

好きな香りで作ったバスオイルを入れたお風呂タイムは、身体が温まり、癒されるだけでなく、いつものバスタイムがちょっとリッチになり、毎日頑張る自分へのご褒美になると人気です。

特に、最近お疲れ気味の方、

心身がリラックスを求めている方、

肩こり・不眠・冷え性、

心の不調に悩んでいる方に、おすすめです✨

2019年1月27日(日), 29日(火)

13:00-15:00

3,500円 +税

鎌倉アロマ&メンタルケア にて

詳細・お申し込み:

https://asantemasante.com/bathoil/

マタニティーさん向けの他の記事はこちら:
 [メディカルアロマ講師考案・好きな香りで作る妊娠線予防オイル]

————————————————–

【注意事項】

※アロマテラピーで使用する精油は、日本では医薬品として認められていません。



※成分分析表が同封されている安全な精油を使用することは勿論、正しい知識を持った上で、自己責任のもとでご使用ください。



植物から抽出して採られる精油の中には、心身に有効に作用する芳香成分もありますが、#オーガニック ・ #無農薬 の植物だからといって、100%安全とは限りません。また植物には、皮膚刺激を持つ成分、神経毒性を持つ成分など、禁忌を持つ成分が含まれているものもあります。乳幼児や妊婦、授乳中の産婦、高齢者やてんかんをお持ちの方などにご使用の際は、特に注意が必要です。



※嗅覚だけでなく、皮膚に塗布して使用する場合にも、注意が必要です。



🍁鎌倉アロマ&メンタルケア Asante Ma santé 🍁

2019年1月開講アロマアドバイザー資格コース、お申込受付中!

【昨日2名様よりお申込を頂きました❤️

来年1月から始める❄️

NARD認定アロマ・アドバイザー資格コース、

お申込受付、開始しています‼️】

今はお忙しくて通うのは難しくても、新年明けたら少し時間が取れそうかも、と思われている方、ぜひお問い合わせくださいね😊💕

早割もございます✨

アロマを利用するのなら、そして、効能効果を期待して精油を使うのであれば、

なぜその精油にそのような作用があるのか、
そして、精油がどうやって私たちの身体に作用するか、知りたくないですか??

 

納得してアロマテラピーを学び、ご自分や大切な方達の健康管理や生活に活用したい方は、当校の 「NARD JAPAN認定アロマ・アドバイザー資格取得コース」(全30時間) がオススメです✨✨

 

 

化学を勉強すると、アロマテラピーのことがよく分かります‼️ なぜかって?

それは、エッセンシャルオイル(精油)が何から出来ているかに関係しています☘

精油は、香りの成分を持っている“芳香植物”と呼ばれる植物から、香りの成分となる「芳香分子」を取り出して出来ています。

その芳香分子は、水素や炭素、酸素が結合して出来たもので、その分子の数や、結合の仕方で、香りが異なったり、効能効果が異なるのです🙆

よって、化学を知ることは、メディカルアロマに不可欠な精油について知る第一歩なんです⭐️⭐️⭐️

 

 

 

しかも、私がお教えするアロマテラピーでは、解剖生理学のレッスンがほぼ毎回含まれています😊👌
身体のメカニズムを詳しく知るため、細胞レベルから学んでいきます📚

 

さらに、

芳香分子をこの電子座標で分類しながら、精油それぞれの持つ特性を学べるから、受講後も、ご自身でアロマテラピーを活用することができますよ!🙆👌

詳細は↓

https://asantemasante.com/nard_aroma_advisor/

出産前最後のプライベートアロマコンサル枠、受付中!

皆様こんばんは。鎌倉アロマ&メンタルケア アサンテマサンテの曜子です。
少し涼しくなって過ごしやすくなりましたね。いかがお過ごしでしょうか。

「自律神経を整えたい」
「安眠を助けてほしい」
「不安や緊張を緩和したい」
「リラックスしたい」
「香りで気分転換したい」・・・
などあなたの様々なこころやからだの不調やご要望を、

産業カウンセラー資格を持つ香りのコンサルタントが、マンツーマンでじっくりとお聞きし、
60種の植物精油の中から、お悩みに合う、あなたのお好きな香りだけで調合・製作する、
完全プライベートの当校一番人気のレッスン🌱

8月末で、産前産後休業を頂く予定でおりましたが、有難いことに駆け込みリクエストをいただきましたので、
急きょ最後の最後に、「プライベートアロマ・コンサルテーション」の枠を数名分、設けました。

残り4名様 となっていますので、どうぞお早めにご予約くださいませ。
次回のお申込受付は、来年1月以降となります。


プライベート・アロマ・コンサルテーションについて詳しくは こちらをクリック 

空き状況・お申込方法は以下の通りです。

2018年

9月18日(火)
9:00-10:15  1名様受付中!
10:30-11:45
14:30-15:45
16:00-17:15

9月21日(金)
8:45-10:00
13:30-14:45  1名様受付中!
15:00-16:15  1名様受付中!
16:30-17:45      1名様受付中!

logo_submit-or200お気軽にお申込・お問合せくださいませ。

コラム・トラベルアロマ ~海外旅行 機内持ち込み編〜

当サイトの内容、テキスト、画像等の無断転載・無断使用を禁じます。

こんにちは!鎌倉アロマ&メンタルケア アサンテマサンテ代表の曜子です。

はじめに・・・

海外旅行は非日常。自宅を出発してから目的地に到着するまでの間でも、

*空港までの移動
*荷物を預け、セキュリティーチェックを済ませた後、搭乗までの待ち時間
*機内(フライト時間)
*現地空港到着から滞在先までの移動

など、実に様々な状況に置かれます。

普段からアロマテラピーを活用している方なら、旅行中もできる限り身近にアロマを使いたいと思われるでしょう。渡航先でトラブルがあった際、慣れない地での薬局探しは大変です。また専門用語がわからなければ、薬局でニーズに合った商品を見つけることは容易ではないですよね。

国際線には、持ち込み荷物に制限があり、国内旅行で持ち歩くトラベルポーチよりも、少し準備が必要にはなりますが、あらかじめ細かいことに配慮して荷造りをすることで、旅をより快適なものにすることができますよ。

私は、空港グランドスタッフ、在アフリカ日本大使館職員、国際 NGO の人道支援職員として、30ヶ国以上を旅したり、暮らしたりした経験から、

皆さまが普段使用している手作りアロマ製品を、海外旅行中も的確に活用できるよう、そして、非日常的な環境下で起きやすいトラブルにあらかじめ備えられるよう、荷造りをする際のご参考になれば幸いです。

今回は、機内持ち込みについてです。
「トラベルアロマ  ~海外旅行中のセルフケア 機内持ち込み編~」


1) 旅の準備と機内持ち込み手荷物

国際線に搭乗する際は、荷物を「機内持ち込み手荷物」と「受託(預け入れ) 手荷物」の2種類に分けますが、機内持ち込み手荷物に液体を入れる場合には、制限が課せられます。


国際線では、100ml(g)を超える容器に入った液体物の、航空機内への持ち込みが 禁止されています。ただし下記の場合は持ち込み可能です。

  • あらゆる液体物は100ml(g)以下の容器に入れ、容量 1 リットル以下のジッパー付き透明プラスチック製袋縦 20cm×横 20cm 以下) に入れなければなりません。
    ※搭乗者ひとりにつき、1袋のみ持ち込みが可能です。

100ml(g)以下の容器でも、
・透明のプラスチック袋に入っていない場合
・密封できない場合
は機内持ち込みができないので、受託手荷物として預けるか、破棄しなければならなくなるので要注意です。

出典:Peach aviation HP

また、以下の物も機内持ち込みの制限の対象となる液体物に分類されます。


※ジェルやクリーム状のもの(歯磨き粉やヘアジェルなど)も含まれるので、ご注意ください!!

これらのものを機内に持ち込みたい方は、ほかに持ち込みをしたいアロマクラフトや精油などと合わせて、上述のプラスチック袋1袋に入れる必要がありますので、ご注意ください。

2)機内で起きやすいトラブル

・気圧の低下による不調(特に離着陸や急降下時に生じやすい)
・閉塞した環境による不調
・エコノミークラス症候群(むくみ、しびれなど)
・極度の乾燥
・時差ボケ、不眠
・便秘、腹部の張り
・冷え

3)インフライト・アロマポーチのご提案

機内持ち込み手荷物の制限内に収まりながらも、上記トラブルに対処できる、

おすすめの<機内アイテム・ベスト8>を紹介いたします。

必需品リスト 目的 補足 容器・容量
a)

保湿クリーム

保湿・抗菌

/ハンド・

フェイス・ヘアケア兼用

機内の乾燥は強く、砂漠レベルとも言われます。こまめに顔や手に塗りましょう。

例)シアバターとホホバオイルと

抗菌作用の高い精油 濃度1〜2%

クリーム容器 15g
b) リップ

クリーム

保湿 同じく乾燥対策に。

マスクも併用するとスチーム効果が期待できます。

ロールオンorスティック5g
c)

化粧水

ハーブ

ウォーター

保湿

/マウスウォッシュ兼用

離陸後シートベルト着用サインが消えた時や、ミール配布後、お手洗いは特に混雑します。

コットンを機内持ち込みすれば、座席に座ったまま顔や手の保湿ができます。蒸発する際、乾燥しやすいので保湿クリームでパックするのがおすすめ。

お手洗い時に持参すればマウスウォッシュとしても使えて便利です。

ドロップ中栓付き容器 50ml
d)

リフレッシュ・

抗菌スプレー

酔い止め・

消臭・

気分転換

機内は、密室空間なので匂いがこもりがち。酔い止めや、長時間のフライトでの気分転換、お手洗いのエチケットに。

スプレータイプなので周りに迷惑にならないよう、お手洗いでの使用をおすすめします。

例)ミント系、柑橘系の精油 濃度1〜2%

スプレー容器 50ml
e)

トリートメントオイル

エコノミー

クラス症候群・

むくみ・

冷え対策

8時間以上の長時間フライトは特に注意。運動と合わせ意識的に行うことが重要です。座席で足元にオイルを揉み込みましょう。冷え込む機内対策にと、着込んでいる方は、お手洗いにオイルを持参し、ふくらはぎや足の裏をマッサージしましょう。

例)鬱滞鬱血除去・血管拡張作用のある精油

ポンプ

容器

50ml

f) 練り香水 不眠・

リラックス・

時差ボケ対策

眠れない時や、周りの言動でリラックスしづらい時に。ノイズキャンセリング機能のヘッドフォン(又は耳栓)やアイピロー、空気で膨らますネックピローなどとの併用がおすすめ。

例)ファーナスペレットとファーナスオイル

誘眠作用のあるお好きな精油 濃度1〜5%

クリーム容器10g
g) シアバタークリーム 便秘 旅行中は、時差や食生活の変化により、便秘になりやすい方も多いです。(旅行中や機内で扱いやすいよう遮光瓶でなくクリーム容器で作るのがおすすめです。)お手洗いの度に持参しましょう。

例)シアバターとホホバオイル

緩下作用・健胃作用のある精油

クリーム容器10g
h) 歯磨き粉 口腔ケア どの航空会社も機内で配布されますが、量が少ないので、現地空港到着時のお手洗いでも使用したい方は、普段使いの手作りアイテムを持参しても良いでしょう。 クリーム容器10g

これら8つのアイテムは、往路と復路の機内だけでなく、

・トランジット時
・現地空港に到着して受託手荷物を待っている間
・ホテルやゲストハウスなどの滞在先
・移動時

など、様々な場面で幅広く活用できます。

( 補足・注意事項)

  • 濃度:機内は密閉空間で香りが広がりやすいことを忘れずに。例えば、スプレーなどの芳香アイテムは 濃度1%まで、クリームなど皮膚塗布アイテムは濃度5%までとして、周囲に配慮して使いたいですね。
  • 容量:上述の<インフライ ト・アロマポーチ>は、移動中の持ち歩きやすさを考慮し、必要最低限の大きさにしています。復路のフライトで分量が不足する場合(長期旅行で保湿クリームなどが多めに必要な場合)は、機内持ち込み手荷物に入れるものとは別に、大きめの容器に入れたものを、受託手荷物に入れると良いでしょう。
    ※スーツケースに入れてチェックインカウンターで荷物を預ける場合:100ml(g)を超える液体物も可能です。

  • 精油本体を機内持ち込みする場合:引火性のある精油は機内持ち込みがNGの国がありますので、事前にご確認ください。万が一、機内持ち込みを禁止された場合は、受託手荷物に移しましょう。トランジットがある場合も、トランジットする国の保安検査で引っかかる場合もありますのでこちらもご注意ください。
  • 機内で使用する際は、濃度の薄いクラフトに比べ圧倒的に香りが強いので、密閉空間であることや周りの方へのマナーを意識しましょう。
  • また、機内持ち込み・受託手荷物、両方の場合で、気圧の変化による液漏れが生じやすいので、個別にジップロックに入れておくことをオススメします。
  • 上記アイテムのほか、機内でお化粧を落としたい方はクレンジングフォームを、目が乾燥しやすい方は目薬を加えても良いですね。また、乾燥対策、及びエコノミークラス症候群予防のために、セキュリティーチェック後にはぜひペットボトルの水を購入しましょう。もしくは、機内で積極的に客室乗務員の方からお水をもらい摂取してください。(配布される水だけでは足りません。)

4 ) 快適なフライトを過ごすために・・・

これまでお話しした乾燥や時差ボケに対する物理的な対策も大事ですが、ロングフライトという、閉鎖的且つ大勢の人が周りにいる環境でリラックスするためには、これまでの旅の経験から、五感をシャットアウトすることが大事だと気付きました。

目にはアイマスク、
耳にはノイズキャンセリングヘッドフォン、
手や肌には温かい毛布、
そして鼻には心地よい香りを。

後ろで大声で話す人、消灯後も隣で読書灯をつけている人、機内食配布後のこもった匂い…(涙)。

私たちの五感を刺激する様々な事態に遭遇し、アンラッキーなこともありますよね。

そんな時、いかに自分にとって快適な空間を作り、リラックスして過ごすかが大事なポイントです。

普段敏感な五感を、休ませてあげることを意識してみてください。これを実践してから私は、機内ステイの質が上がっただけでなく、到着後もめいっぱい活動でき、健康状態も良好です。

ぜひ、アロマテラピーを上手に活用した、あなたなりのマイ・インフライト・アロマポーチを作ってみてはいかがでしょうか。次回のご旅行の際に試してみてください。どうぞ快適な空の旅をお楽しみくださいませ。


★ミニコラム

よく時差ボケ対策のアロマについて聞かれます。個人的には、滞在期間が1週間以上などと長い場合や、東回りの長時間フライトの場合に身体への負荷が大きいと感じます。

時差ボケ対策として、私は飛行機に乗った瞬間から現地時間に時計を合わせて行動するようにしています。

また、睡眠をとる際は、自分がリラックスできて眠りにつきやすいラベンダー・アングスティフォリアやマンダリンの香りをアイマスクと併用します。逆に日本時間が深夜で現地が昼で眠くなってしまう時には、柑橘系やミント系、ローズマリー系の香りのスプレーを積極的に噴霧するようにしています。

ご自分が普段から使っているリラックスできる香りと、リフレッシュできる香りの両方を 持参し、現地時間に合わせて、睡眠と起床時の際、補助的に利用されることをお勧めします。


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