今日は七夕。昨日、東京・大田区蒲田のデイサービスで行った、月に１度のメディカルアロマ講座で、大切なことに気付かされる出来事がありました。

今月の作品は、多くの方に人気のルームスプレー（朝用・夜用）。
香りを嗅ぐと、どのように脳を刺激するのか、大きな絵と模型を見せながらデモンストレーション。

４種の精油の香りをそれぞれ嗅ぎ比べる際、匂いが分からないとおっしゃる方もいらっしゃいますし、嗅いだ瞬間、「うゎ〜いい香り！」と一瞬で笑顔に変わる方もいらっしゃいます。反応は本当に三者三様。

スッキリする＜朝用＞ブレンドとリラックスする＜夜用ブレンド＞から好きな方を選んでもらい、精製水と無水エタノールを入れたビーカーを配布。

この機会に、手が不自由な方にはリハビリも兼ねて、是非手を動かしてもらいたく、一人ひとり時間をかけながら、容器に入れてもらいました。そして精油をブレンドした後は、シェイクタイム！

そして今回、初めて、ある課題に直面しました。

全員が無事作り終わった後、実際に自分で作った香りを体感してもらおうと、皆さんでスプレーボトルを押し始めた時です。

参加者11名中3名の方が、スプレーのポンプ部分（押すと「シュッ」と出る部分）を力が足りず、お一人では押せないという事態が発生。よく見てみると、30mlのスプレーのポンプ部分には小さなバネが付いており、そのバネを押すことが容易ではないのです。職員の方と押し方を工夫して、なんとかご自分で押せるようサポートしました。

授業後、今後の参考にしたいと、職員の方にお話を伺いました。

半年前に骨折をされた方も合わせ、３名様皆、筋力低下が原因とのこと。今後の改善策を考えようとしたのですが、職員の方曰く、「11名中10名に至っては家族が同居しているため、本人が使いたい時は家族が手伝うだろう」とのことでしたが、1名は独居とのこと。せっかくデイサービスでアロマミストを作っても、ご自分で香りを嗅ぎたい時に使えないのでは心苦しい限りです。

普段から話もきちんとされて、ご自分の身の回りのことは大体出来ているように見受けられても、こういった容器を開けるのが難しくなるということ。日常生活は課題山積です。

私も一昨年、子宮内膜症の手術を受けた後１週間は、一人では歩けなかったし、身体を横たえることも出来ませんでした。出来ない時間が長すぎて、今までどうするとベッドで横になれていたのか、どんなに考えても思い出せないということがありました。
「当たり前のことが出来ない」という方が、周りには大勢いることを常に念頭に置いて、活動していきたいものです。

＊　＊　＊

「先生もお願い事、書いていきませんか？」職員の方に声を掛けられた。利用者の方が書いたであろう沢山の短冊の中から、ふと目に飛び込んできた一枚。

＜本日のレシピ＞

朝用に、精神高揚作用、精神安定作用、精神強化作用のある、レモン＆ローズマリー・シネオール（ローズマリー・カンファーはご年配の方に刺激が強いので禁忌のないローズマリー・シネオールを使用）

夜用に、精神安定作用、鎮静作用、誘眠作用のあるラベンダー・スーパー＆オレンジスイート

※これらのレシピは認知症予防“専用”ではありません。なぜなら、これらの精油に含まれる様々な作用は、私たちの脳や身体に、“必要な時に必要な分だけ”　影響を及ぼすものなので、ご年配の方に限らず、元気いっぱいの若者や、赤ちゃん・お子さまにだって効果抜群の安心なレシピなんです。ですので、寝つきが悪いときや、朝スッキリ起きにくいとき、はたまたリビングや玄関、キッチンなどのお部屋など、いろんな用途に使えるマルチなルームスプレーで、万人の方にオススメのブレンドです^^

余談）
今朝たまたま「ぐでたまの七夕」を見て、こういうのもあり！と思わず吹き出しました。
そうそう、力を抜く、頑張らない、っていうのが大事な時もありますものね。
最近、この「ぐでたま」の精神が私に必要だなと、彼の存在を意識し始めました(笑)
（気になる方は、動画で「ぐでたま　七夕」でご覧ください^^ ）

東京は例年より早く梅雨入りだそうです。ホント蒸し暑くなってきましたね。

そんな時に活躍するのは、好きな香りで作るボディパウダー 持ち運べて、意外と重宝しますよ！

本日は東京都大田区・蒲田のデイサービスで、11名様に出張講座を開催してきました。

血管を開いて血行を促進してくれる作用や、蚊除け作用もあるレモングラスが、効能面だけでなく、じめっとした今日の気候にはスッキリとリフレッシュできると、香りの面でも大人気でした。

作製した後は、サラサラと気持ちよいと、汗ばむ首筋や腕などに塗って喜んでくださいました。

さぁ、蒲田から目黒に到着。
これから、本日から都内初開催！「アフター７のメディカルアロマ入門・香りで出来るストレスケア」です。

6名様満席で開催できることに、心から感謝しております。

お仕事をしているとストレスが溜まる時、ありますよね。

気分を変えないとやってられない、ちょっとリフレッシュしたい時、

家に帰っても疲れが取れない、リラックスしたい時、

どんなお悩みでも構いません。

あぁ、疲れてるな、と心身の悲鳴が聞こえる方はぜひ、聞こえない方はもっとぜひ、

心身が発する危険信号に気付けない時の方が要注意です。

アフター7の短い時間ですが、メディカルアロマを必要としている方々に、ちょっとでもいつも頑張るご自身のこころとカラダをいたわる時間をお届けできたらと思っています。

次回は7月5日(水) 19時より目黒で開催します。

デイサービスでの活動を始めて10ヶ月。

いつの間にか、本日で30回目となる出張メディカルアロマ講座をお届けすべく、只今、大田区蒲田に来ております。

先月3月は、羽田と蒲田の2箇所にて、17名の方がご参加くださり、《肌荒れ対策・むくみ緩和の保湿ジェル》を手作りしました。

毎度同じく、4種の精油をそれぞれ嗅ぎ比べ、効能など特徴を学んだ後は、お好きな香りを選んでいただきました。

今月の精油ブレンドレシピは、

🌱肌の乾燥を防ぐローズウッドとラベンダー・スーパー、

🌱血行を促進するシダーとオレンジ・スイート

の2種から選べます。

残念ながらシダーの鉛筆のような香りがあまり好まれず(苦笑)、9割の方が前者を選ぶ結果となりました。

もちろん、好きな香り、心も体もよろこぶ香りを選ぶのがブレンド選びで一番大切なことです(*^^*)

ちなみにシダーの香りもリラックスでき落ち着けるので好きという方もいらっしゃいます。

あと、これまで講座を多々開催してきて気付いたこと。波長が合う方が集まるからか、場を共有してるからか、参加者の方々の香りの好き嫌いが似ることが多くてよく驚いています。面白いですよね！時間があればいつか統計を集めたいと思っています(笑)。

さて、基材としてジェルを使用する上で良い点は、作ったらすぐに使えること。

参加者の皆様、精油を入れてウッドスティックでよく混ぜたら、すぐに手に、お顔に、塗って、保湿力を確かめていらっしゃいました。

しっとりお肌に馴染むことに感動されている方もいらっしゃいました。

「早速今晩お風呂から出たら脚に塗るわ！」と嬉しそうにおっしゃる方も。

満面の笑顔をたくさん頂けて、今月も参加者の方々のお役に立てたことを願っています。

最後に…

ケンソーのジェルは、精油(エッセンシャルオイル)を混ぜるだけでとっても簡単！アロマテラピー初心者の方でも手軽に精油を活用できてオススメです。

当スクールでは、アロマテラピーを活用したい方々に、プラナロム社の精油・植物油だけでなく、ケンソー(健草医学舎)製品や、アロマ&ライフ社の製品も、1割引で販売しております。発送もいたします。

どうぞお気軽にお問い合わせくださいませ。
🌼これまでのデイサービス(介護施設)におけるアロマ講師活動に関するブログ記事はこちら

🌱カサカサする季節に皮膚も心も潤う保湿クリーム(2017/2/7)https://asantemasante.com/2017/02/07/body-cream_dayservice/

🌱仕事納めに思うこと(2016/12/28)https://asantemasante.com/2016/12/28/shigoto_osame/

🌱デイサービス講師活動に見い出すアロマセラピーの意義(2016/12/21)https://asantemasante.com/2016/12/21/aroma-at-dayservice/

先月も大田区のデイサービス3箇所で23名の方に、

「乾燥対策！保湿力抜群のシアバタークリーム」を作製いただく講座を開催してまいりました。

選択肢は、

・ジュニパー、レモングラス、ティートゥリー

・ラベンダー・スーパー、ローズウッド、ゼラニウム・エジプト

の2種。

一つ目は筋肉痛や腰痛などに最適な鎮痛作用や抗炎症作用のあるジュニパーやレモングラス、抗菌・抗ウイルス作用のあるティートゥリーを加えたもので、痛みや炎症がある方にオススメのレシピです。

二つ目は、組織の収縮を引き起こしお肌を引き締めてくれる収斂作用のあるゼラニウム・エジプトやローズウッドを加えたレシピで、お肌の保湿やスキンケアが期待出来ます。

1月は全身乳液をお好みの香りで作製いただきましたが、2月もまだまだ乾燥する季節。乾燥対策に最適のシアバタークリームが基材。
シアバターは、アフリカで1,000年以上も前からスキンケアに使われていたというお話を織り交ぜながら、好きな精油を選んでいただきました。

15gのシアバターを大さじの計量スプーンですくって容器に移し、5gのホホバオイルをかけたら、アイスクリームのハニーがけ🍯、みたいになってとっても美味しそうになりました（笑）

この容器の中の、基材（シアバターとホホバオイルをブレンドしたもの）をウッドスティックでよくかき混ぜる必要があるのですが、基材が容器いっぱいに入っているため、こぼれないように混ぜるのがやや一苦労。
参加者の皆様、手先を器用に動かして、「わたしの方が滑らかだわ」とそれぞれ滑らかさを競いながら（笑）、上手に混ぜていらっしゃいました。

プラナロム社のシアバター。これ↓

通常、日本で手に入るプラナロム社の製品には、正規輸入元の健草医学舎が国内検査をし、成分分析表が同封されています。

精油は、どの国で栽培された植物から抽出したかきちんと明記されているのに（例えば、ラベンダー・アングスティフォリアはフランス、ラベンダー・スピカはスペイン、イランイランはマダガスカル、フランキンセンスはソマリアなど）、

このシアバターに関しては、栽培された国が書かれていないことが私はずっと気になっていました。

シアバターの生産地は「アフリカ」、と一緒くたに扱うのに納得がいかなくて（笑）、デイサービスの授業の準備をしながら、健草医学舎に電話しました。

数時間後・・・ここ数年間はずっと、ケニアで栽培・採集されたものだということが分かりました!!!

やはり、生産地がわかるって大事なことですね。このシアバターの故郷が知れて良かった。

シアの実、ケニアのどんな人たちが栽培したのかな。

(私も愛用しているAfrica KoboさんのHPより)

・・・私も４回訪れ、延べ２ヶ月以上滞在したことのある、大好きなケニア。
アロマセラピーに携わりながら、アフリカの一国に思いを馳せるとき、嬉しいような切ないような気分になります。

生産者にお礼の気持ちを込めて、大切に使いたいなと思います。

只今、蒲田のデイサービスでのメディカルアロマ講座を終え、新企画に向け、新橋に向かっているところです。

先月2017年1月も、東京都大田区の夫婦坂、蒲田、羽田の3箇所のデイサービスにて講座を行ってまいりました。乾燥しがちな1月に作製いただいた作品は「認知症予防と保湿対策」全身用乳液！

乳液といっても、女性のお顔のケアだけのものではありません。勿論男性も、お顔や手足など身体のどこにでも使っていただけて、しかもばっちり保湿できる万能ボディークリームです。この季節の乾燥は、皆さま持っている悩みのようで、想像以上に喜んでいただけました。

私も使っていますが、塗布後お肌がしっとりなめらかに長持ちするだけでなく、精油の香りとの相乗効果で、幸せな気分を運んでくれるおすすめのハッピークリームです。

今月のチョイスは、記憶力向上が期待できるローズマリー・シネオールとレモングラスをブレンドしたすっきりさわやかタイプか、安眠が期待できるラベンダー・スーパーとオレンジ・スイートをブレンドしたリラックスタイプの2種。
ご年配の方には、嗅覚が極めて敏感な方とより鈍感な方がいらっしゃいます。香りを嗅ぎ比べる際、刺激が強すぎて気分が悪くなることがないよう、手渡したムエットを遠くから少しずつ鼻に近づけてもらうよう指示するなどの配慮をしています。

一人ひとりが乳液を作成し終えた後には、ご自身でできるハンドマッサージをお教えして、お互いに爪揉みや合谷のツボを押したりしました。皆さま、身体に良いことや美容には興味津々でじっとこちらを見てくださいます。

その後、参加者一人ひとりの手を取ってハンドマッサージをして差し上げました。

3事業所で計25名の方のお手を触らせていただいたのですが、ふんわり柔らかい方、今にも折れちゃいそうな華奢な方…  普段より一段と近い距離でお一人ひとりと接すると、目を見ながら1:1の会話も弾み、皆さま嬉しそうで、やはりスキンシップに勝るものはないなと実感しました。

心に残ったエピソードを2つ。

1. いつもはにかみながら微笑んでくださるダンディーなN様(男性)の手があまりに冷たかったので、後で職員の方に伺うと、気管支と嚥下障害をお持ちで冷えがひどいとのことでした。本日作られた全身用乳液のレモングラスには血管拡張作用があるので、少しでもN様の冷え性改善になればいいなと願いました。

2. 精油の香りと、乳液の質感(肌に馴染む感じ)を大変気に入られたI様(女性)は、「来週自分の誕生日会に娘3人が来るからこの乳液をプレゼントしたい」と、講座後追加で3つも作製され、とても喜んでいらっしゃいました。私も少しお役に立てて嬉しかったです。3人の娘さんは50,60代とのこと、娘さんたちがお母様の作ったこの手作りアロマクラフトを喜んでくださることを願っています。

ルームスプレーや全身用乳液にご関心のある方は、講座でお作りいただけますし、郵送でもお送りできますので、お気軽にお問い合わせくださいませ☆

認知症予防、認知症対策のアロマセラピーに関してもお気軽にご相談くださいね。

本日は仕事納め。今週は1週間で3ヶ所のデイサービスに通い、大田区の介護施設でのメディカルアロマセラピー講師のお仕事も、おかげさまで本日で20回目となりました。

今月作製いただいたのは認知症予防の朝用・夜用の、ルームスプレー。

毎回テーマを決めてお話するのですが、今月は「香りと記憶の関係」について。香りを嗅ぐと香りの物質(芳香分子)が鼻から脳まで届き、そしてその脳(大脳辺縁系)には記憶を形成する海馬があるから、いい匂いを嗅いで脳を刺激することは、記憶力アップに繋がりますよ、などのお話をしました。

昨日したことや、会った人のお顔と名前、今しようと思っていたこと、など、加齢とともに大事なことも日常的な小さなことも、少しずつ忘れがちになってしまうことがあるけれど、精油に含まれる芳香分子の力をうまく借りたいものです。
今月の参加者の皆さんは、終始ハツラツとした笑顔が多く見られ、こちらも笑顔とエネルギーをもらいました。

帰り際に「良いお年をお迎えくださいね。また来年、元気にお会いしましょう」と笑顔で声をかけた時、本気で心からその実現を願う自分に気付く。参加者一人ひとりとの一瞬一瞬を大切にしたいと、一層強く思う、なんだか少しせつなく、でもほんわか温かい仕事納めでした。
「デイサービスは、できないことをできるようにする場所」

——先日、ある職員の方の言葉を聞いてハッとした。私のこのメディカルアロマ講座は、参加者の方々にとって、単なるレクリエーションだけでなく、リハビリテーションの意味も兼ね備えているのではないかと。流れ行く時間の中で、月に一度の、楽しい癒しの時間だけでなく、参加者の方々の心や身体に良い変化が起きる時間をこれからも提供していきたい。

年初めには、〈全身用乳液〉を作製いただきます！

乳液といっても、女性のお顔のケアだけでなく、男性にももちろん全身に使えて、ばっちり保湿できる万能ボディークリームです。乾燥しがちなこの季節にきっと重宝することと思います。
私も使っていますが、塗布後お肌がしっとりなめらかに長持ちするだけでなく、精油の香りとの相乗効果で、幸せな気分を運んでくれるおすすめのハッピークリームです。

ルームスプレーや全身用乳液にご関心のある方は、講座でお作りいただけますし、郵送でもお送りできますので、お気軽にお問い合わせくださいませ☆

今年７月から担当している東京都大田区でのデイサービス及びショートステイ延べ４ヶ所でのメディカルアロマ講師活動も、気付けば既に14回開催し、参加者は延べ118名。
「先生待ってたよ〜」と車椅子から落ちそうになりながら全身で歓迎してくれる方、ムエットを大事そうに握りしめ、何度も鼻に近付ける方、ぽんぽんと私をたたき「耳元で話して」と熱心な方、作製したクラフトを「娘にあげるんだ」とはにかむ方…。毎回必ず参加してくださり顔馴染みになった方もいれば、少し緊張した面持ちの初参加の方も。

施設に着いて異なる顔ぶれを見る度、今日はどんな面白い時間にしようかな、どうしたら喜んでもらえるかな、と参加者一人ひとりの反応を見ながら、応用を交えて授業を進める。植物の話、美容の話、健康の話、認知症の話。クイズやマッサージを交え、難しすぎず、でも飽きないように。
施設には、一人でなんでもできる方、殆どのことに手助けが必要になる方、様々な利用者がいる。

そんな中、私は1人ひとりの＜主体性＞を特に大事にしている。少し難しそうな作業でも、時間が掛かっても、参加者が「やりたい」と言うのを、そっと手が出てくるのを待つようにしている。嗅覚刺激だけでなく、自分なりに考え、手を動かすことに、脳の活性化に繋がり、より良い効果をもたらすと思うから。

講座を終えてお別れをする時、参加者の皆の表情は必ずパアッと明るく、生き生きとしている。アロマセラピーに触れれば、心に、身体に、何かしらの変化が起こっている。私の一歩は小さいけれど、参加者の方々が、自分で選んだ香りで気分が良くなったり、１日が少しでも明るくなったりすることを願う。

「デイサービスは、できないことをできるようにする場所」

——先日、ある職員の方の言葉を聞いてハッとした。私のこのメディカルアロマ講座は、参加者の方々にとって、単なるレクリエーションだけでなく、リハビリテーションの意味も兼ね備えているのではないかと。流れ行く時間の中で、月に一度の、楽しい癒しの時間だけでなく、参加者の方々の心や身体に良い変化が起きる時間をこれからも提供していきたい。

10月手ごね石鹸、11月化粧水。7月から始めた介護施設での講師活動。気付けば私の講座に参加してくださった方々は、延べ118名。

数字より大事なこと、それは目に見えない変化があること。私の一歩は小さいけれど、参加者の方々が、自分で選んだ香りで気分が良くなったり、1日がちょっとだけ明るくなったりすることを、ただただ願う。

一そういえば、目に見える変化もある。デイケアでの授業の中だけでも、香りがもたらす様々な変化を私はすでに目の当たりにしていた。
「せんせー！」「待ってたよー！」と車椅子から落ちそうになりながら全身で私を迎えてくれる方、満面の笑みで手を振ってくれる方々、

精油をつけたムエットを手渡すと、「いいにおい」と嬉しそうにする方、

香りを嗅いだムエットを大事そうにずっと握りしめ、何度も鼻に近づける方、

「周りがうるさくて聞こえないよ〜」と遠くから授業に集中しようと一生懸命な方、

ぽんぽんと私をたたき「耳元で話して」と熱心な方、

丁寧に作り上げたクラフトを「娘にあげるんだ」とはにかむ方、

お孫さんにと毎回2つ作られる方、
毎回必ず参加してくださるので顔馴染みになった方、開催日がデイケアを利用する曜日と合えば参加してくださる方、少し緊張した面持ちの初参加の方…。

アロマセラピーに触れれば、心に、身体に何かしらの変化が起こっている。

******************

施設に着いて異なる顔ぶれを見る度、今日はどんな面白い時間にしようかな、どうやったら喜んでもらえるかな、と反応を見ながら、応用を交えて授業をします。認知症の話、美容の話、健康の話、クイズやマッサージ。難しすぎず、でも飽きないように。
そんな中、私が特に大事にしているのは、1人ひとりの主体性。ひとりでなんでもできる方、ほとんどのことに手助けが必要になる方、施設には様々な利用者の方がいらっしゃいます。

自分なりに考え、手を動かすことに意味があると思うので、少し難しそうな作業でも、時間がかかっても、「やりたい」と言うのを、手が出てくるのを待ちます。精製水を入れるのも、シールを貼るのも、お持ち帰りのバッグに入れるのも、出来ることはご自身でするのを尊重します。
そう、目に見えないところでもアロマ(＝精油に含まれる芳香分子)はちゃんと働いているのです。

嗅覚と手作業で、脳を身体を、Wで刺激！「届け、芳香分子！」

手ごね石けんで使用した精油:ラベンダー・スーパー、レモングラス、オレンジスイート、ホーウッド

化粧水で使用した精油:ゼラニウム、ローズマリー・シネオール、アルベンシスミント、ホーウッド、ラベンダー・スーパー