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鎌倉さんぽ｜教室から歩いて行けるオススメ癒しスポット

｜鎌倉さんぽ｜秋を見つけに

こんばんは。

鎌倉アロマ＆メンタルケアアサンテマサンテの曜子です。

教室から、歩いて５分。

最寄りのお寺は、ここ海蔵寺。

出迎えてくれたのは、ヒガンバナとフヨウの花々。

訪れる度に、四季折々の花々がひっそりと迎えてくれます。

こじんまりとしていて、いつも大変こまめに手入れされていて鎌倉の数多くのお寺の中で、大好きなお寺の一つです🌼

毎日18時。教室では、鐘の音が聴こえます🎵

思わず目をつぶって深呼吸。心洗われる気分になりますよ🌳

スクールに訪れる生徒様がたには、ぜひ足を運んで頂きたい、

鎌倉さんぽスポットです😊

【開催報告】マンツーマンであなただけの香りをご提案。楽しくアロマクラフトWS

今年のお申込は、明日開催分で最後です！お申込受付中😊💕

当校人気講座【プライベート・アロマコンサルテーション】に一昨日、4名様がご来店。

🍁お1人目は、リピーターのお客様。

先々週、練り香水を作製された際、

「今まで持っていた香水の中で一番いい香り‼️」

と大変感動していらっしゃり、

その場で、2度目のコンサルテーションをお申込くださいました😊💕

今回お求めになったのは、以下の3点。

★ これからの季節に、乾燥肌の方にオススメの

保湿作用の高いシアバターでハンドクリーム 👌

★ ご家族みんなで使えるバスオイル

こちらも保湿作用が高く、安眠効果も期待できます👌

★ サンダルウッド精油を、追加補充

大好きな精油を、小瓶持参で補充に来られました👌

アサンテマサンテでは、精油を1滴20円から販売しています✨

【❤️お得なご案内❤️】

プライベート・アロマコンサルテーション

リピーターのお客様には、2回目以降、

コンサルテーション料を20%OFF

※アロマアドバイザー資格をお持ちの方は、

コンサルテーション料、半額となります✨

🍇鎌倉アロマ&メンタルケア Asante Ma santé🍇

2019年1月開講アロマアドバイザー資格コース、お申込受付中！

【昨日2名様よりお申込を頂きました❤️

来年1月から始める❄️

NARD認定アロマ・アドバイザー資格コース、

お申込受付、開始しています‼️】

今はお忙しくて通うのは難しくても、新年明けたら少し時間が取れそうかも、と思われている方、ぜひお問い合わせくださいね😊💕

早割もございます✨

アロマを利用するのなら、そして、効能効果を期待して精油を使うのであれば、

なぜその精油にそのような作用があるのか、
そして、精油がどうやって私たちの身体に作用するか、知りたくないですか？？

納得してアロマテラピーを学び、ご自分や大切な方達の健康管理や生活に活用したい方は、当校の「NARD JAPAN認定アロマ・アドバイザー資格取得コース」(全30時間) がオススメです✨✨

化学を勉強すると、アロマテラピーのことがよく分かります‼️ なぜかって？

それは、エッセンシャルオイル(精油)が何から出来ているかに関係しています☘

精油は、香りの成分を持っている“芳香植物”と呼ばれる植物から、香りの成分となる「芳香分子」を取り出して出来ています。

その芳香分子は、水素や炭素、酸素が結合して出来たもので、その分子の数や、結合の仕方で、香りが異なったり、効能効果が異なるのです🙆

よって、化学を知ることは、メディカルアロマに不可欠な精油について知る第一歩なんです⭐️⭐️⭐️

しかも、私がお教えするアロマテラピーでは、解剖生理学のレッスンがほぼ毎回含まれています😊👌
身体のメカニズムを詳しく知るため、細胞レベルから学んでいきます📚

さらに、

芳香分子をこの電子座標で分類しながら、精油それぞれの持つ特性を学べるから、受講後も、ご自身でアロマテラピーを活用することができますよ！🙆👌

詳細は↓

https://asantemasante.com/nard_aroma_advisor/

出産前最後のプライベートアロマコンサル枠、受付中！

皆様こんばんは。鎌倉アロマ＆メンタルケア　アサンテマサンテの曜子です。
少し涼しくなって過ごしやすくなりましたね。いかがお過ごしでしょうか。

「自律神経を整えたい」
「安眠を助けてほしい」
「不安や緊張を緩和したい」
「リラックスしたい」
「香りで気分転換したい」・・・
などあなたの様々なこころやからだの不調やご要望を、

産業カウンセラー資格を持つ香りのコンサルタントが、マンツーマンでじっくりとお聞きし、
60種の植物精油の中から、お悩みに合う、あなたのお好きな香りだけで調合・製作する、
完全プライベートの当校一番人気のレッスン🌱

８月末で、産前産後休業を頂く予定でおりましたが、有難いことに駆け込みリクエストをいただきましたので、
急きょ最後の最後に、「プライベートアロマ・コンサルテーション」の枠を数名分、設けました。

残り４名様となっていますので、どうぞお早めにご予約くださいませ。
次回のお申込受付は、来年１月以降となります。

プライベート・アロマ・コンサルテーションについて詳しくは　こちらをクリック　

空き状況・お申込方法は以下の通りです。

2018年

9月18日(火)
9:00-10:15 　1名様受付中！
~~10:30-11:45~~
~~14:30-15:45~~
~~16:00-17:15~~

9月21日(金)
~~8:45-10:00~~
13:30-14:45 　1名様受付中！
15:00-16:15 　1名様受付中！
16:30-17:45 1名様受付中！

お気軽にお申込・お問合せくださいませ。

アロマレッスンの前後におすすめ！鎌倉ランチスポット

🍴🍳鎌倉おすすめのランチスポットをご紹介します🍔🍴

当アロマ教室から徒歩圏内に、お洒落すぎるレストランやカフェがたくさんあります😋✨

グルメ巡りも、🌳鎌倉さんぽ🌳の醍醐味ですね💓

ぜひ、アロマレッスンの前後に行かれてみてはいかがでしょうか👌

ちなみに、代表の曜子が最近行ったお店です🍴

妊娠してから特に、口にするものに気をつけるようになりました。どれも、こころもカラダもよろこぶ、優しくて美味しいランチでした😋🍴

左上から時計回りに、

ナチュデコさん (長谷駅からすぐ)

ガーデンハウス鎌倉さん(教室から徒歩約12分)

ワンダーキッチンさん(教室から徒歩約15分)

路地裏カレー侍さん(教室から徒歩約10分)

鎌倉アロマ＆メンタルケア Asante Ma santé

満席に感謝！産休前最後のアロマ入門講座を開催しました！

開校して２年の間に３００名以上の方がご受講くださった当スクール・オリジナルワークショップ「メディカルアロマ入門講座」

産休前最後の開催となる
〜🌳植物の香りで心のケアを・明日から活用できるセルフケア🌳〜
を、2018年9月1日に開催いたしました。

満席を頂き、急きょ増席した2席もすぐに満席を頂きました。感謝感激です‼️

（写真掲載の御許可を頂いております。）

知り合いが誰もいない鎌倉に越して、スクールを立ち上げて1年強。
そんな中、こんなにたくさんの方が参加してくださったこと、
また来年、産休明けに開講予定のアロマ・アドバイザー資格取得コースに大変多くの方に強い関心を持っていただけたことが本当に嬉しくて、

最初のご挨拶で感謝の気持ちを述べながら、つい涙が出てしまうほどでした💓

また、皆様おひとり様の参加でしたので、緊張されている方もいるだろうなぁ、と、(あまり得意ではないのですが)笑いを交えながら、だんだんと場が和み、

最後には参加者の方々が周りとお話しをされていて優しい空気が流れていたことや、
授業の内容や作製した香りにとても喜んでくださったことが、
心から嬉しかったです。

参加者の皆さま方が作製したアロマミストたち。
ご自宅や職場で手軽にシュッシュッとして、香りを嗅ぐだけでできる簡単リラックスアイテム🌿

数ある精油の中から、リラックス効果もある、自律神経調整作用の高い6種類の香りをピックアップ。
お好きな香りを選んでいただき、
さらに、より心地良い香りになるように、一人ひとりの方と相談しながら、
滴数もその方に合った割合をご提案させて頂きました😊💕

とりわけ人気だったのは、ラベンダーアングスティフォリア、ゼラニウム・エジプト、ホーウッド。

参加者の方々からのアンケートをご紹介いたします。

🌱「是非、曜子先生にお会いしたい、曜子先生の講座を受けたいと思い、参加しました。とにかくすごく分かりやすかったです。そして精油の香りもサイコーでした。
今日は本当にありがとうございました。ステキな空間で、ステキな先生に教えてもらい、そして今までずっと使ってみたかったこのブランドの精油でワークショップができて、とても楽しかったです。自分のアロマに対するモチベーションが上がり、これからは自分のため、自分の大切な人のために、もっとアロマを勉強したいと思いました。これからも曜子先生の所で色々勉強させていただけたらと思いますので、よろしくお願いします。」（40代、茅ヶ崎市在住）

🌻「参加した理由は、更年期のイライラや、情緒不安定を薬でなく、大好きな鎌倉＆アロマで癒されたいと思ったから。この教室を選んだ理由は、講習の内容が明確で随時ホームページやインスタが更新されているから。また曜子先生のお人柄が出ているメールの返信が丁寧で信頼できると思ったからです。講座はとても分かり易かったです（初心者でも）。スプレー作りも少し緊張したけど楽しかったです。講座まで毎日メールで不安、緊張を和らげる言葉に信頼を頂きました。ありがとうございました。」(40代、横浜市在住)

🌱「自分や家族のケア（更年期、ストレス、アレルギーなど）にアロマを使ってみたいと思い参加しました。アロマセラピーの仕組みについて断片的に知っていたことが補われてよく分かりました。初めての参加だったので実は緊張していましたが、先生ご自身の体験に共感し、とても親近感がありました。もっと色々知りたいと思います。時間があっという間に過ぎました。」（40代、横浜市在住）

🌻「科学的な視点から学べるのが良いと思い、面白そうで参加しました。とても楽しかったです！印象に残っていることは、同じラベンダーでも（学名が異なると）香りが全然違ったこと、嗅覚だけが脳にダイレクトに届くことです。分子の話も面白そうでした。スクールも興味あります。今日はありがとうございました。元気な赤ちゃんを！」（50代、日野市在住）

🌱「メディカルアロマとは何か知りたかったから参加しました。すごく熱意が伝わりました。アロマをもっと深く知りたいと思いました。」（20代、鎌倉市在住）

🌻「先生のHPなどのプロフィールを見て、アロマを学びたいと思って参加しました。元気な赤ちゃんを産んでください！」(50代、鎌倉市在住)

🌱「自分のメンタルケアなどに活用できればと思い、参加しました。メディカルアロマについて知ることができて良かったです。先生もとても明るい方で、分かりやすく、楽しい時間でした。また講座があれば参加したいです！」(40代、横須賀市在住)

同講座、次回の開催は、
2019年1月末を予定しています。
詳細・ご予約は、これからUPしますので、
当ホームページのブログ、インスタ、Facebookをご確認くださいね😊💓

鎌倉アロマ＆メンタルケア Asante Ma santé

資格試験当日。メディカルアロマを美容院で広める夢に向かって

【✂️美容院でメディカルアロマを活用するために】

先週、当スクールにて、

ナードアロマアドバイザー資格試験を開催しました✏️

昨年7月からマンツーマンで、

当スクールの『アロマアドバイザー資格取得コース』に通ってくださっていた美容師のK様。

美容院を経営していらっしゃり、

講師の資格を取得されたら、

お客様はもちろん、毎日がんばる周りの美容師さん達にも

メディカルアロマを広め、

癒したいという思いを

無料説明会の際、熱く語ってくださった時には、

感動して鳥肌が立ったのを今でも覚えています。

ご多忙の中、本当に、熱心に通われました✨

途中、ご妊娠もわかり(おめでとうございます‼️)、つわりなど妊娠初期の症状で大変な中、とても一生懸命勉強されましたね💓

試験当日、こちらの、ご自身でまとめた芳香分子の電子座標系グラフを拝見した時に、沢山の努力が垣間見えて、胸が熱くなりました。

心から、合格をお祈りしております👍🏼😊

そしてこれからも末長く、サポートさせて頂けたらと思います。

🌻鎌倉アロマ&メンタルケア Asante Ma santé 🌻

スクール玄関で皆様をお迎えする、小さな笑顔たち

昨日から一気に涼しくなりましたね🌥

台風が心配ですが、こんな時は、

スクールのお庭の草取りがはかどります🌿

お腹がかなり大きくなってきたので、しゃがむ作業は圧迫され正直きついですが、骨盤底筋が鍛えられるので、瞑想しながら雑草たちを抜いていきます🍃

今年の春、お庭に植栽をしたため、

毎日の水やりが日課なのですが、

雨が続くと、植物たちも嬉しそうで

私も嬉しくなります☺️💕

雨が降ると、

すくすく育つイワダレソウ。✨

スクールのエントランスの枕木の間から、

今日も元気に、通路一面に、咲いています。🌱

「何の花ですか？」

「とても可愛いですね」

と生徒さん方からとても人気のグラウンドカバーです❤️

デリーそして日本へ… 涙の心拍確認【妊娠記録③】

※アロマスクールとは関係ない完全プライベートな内容となっておりますので、
ご関心のある方のみお読みください😊

３）デリーそして日本へ… 涙の心拍確認

Diary vol3. about my stay in New Delhi suffering from morning sickness and the baby’s heart beat on the day I returned from India.

インド旅行は、本当に素晴らしい旅でした。
つわりに突然襲われるまでの、特に前半は（苦笑）。

デリー、バラナシ、ムンバイ、そしてグジャラート州。
旅行初日からフォーリンラブ。大好きになりました。
バックパッカー宿に泊まり、世界中の旅人たちと交流しながら、久しぶりに10〜20代に戻ったようでした。

夫がよく形容する「曜子は外国にいるときは水を得た魚のよう」という表現が、この時ぴったり当てはまっていたと自分でも感じるほど。

前記事
 １）インドで奇跡の妊娠発覚【妊娠記録①】

２）灼熱のインドでつわり地獄【妊娠記録②】

の続きです。

ヴァラナシ、グジャラート州の5日間の旅を終え、デリーの友人宅に戻ってからも体調は回復せず、旅の一番の目的で、心から楽しみにしていた「インド式アロマテラピー＆アーユルヴェーダ」受講を泣く泣くキャンセル。けだるい炎天下のせいもあってか食欲が皆無で水すら飲めず、３日間丸々寝たきりに。

大好きな仕事のことも、常に尽きることのなかった将来のヴィジョンも何も考えられかった。頭が働かず、PCや携帯の画面も異様に眩しく、頭痛、めまい、吐き気、気持ち悪さ…と言葉に言い表せないほどの体調不良と闘いながら、ただただ目をつぶって、３日後の帰国フライトを待ち詫びることしかできなかった。

病院に行って妊娠確認することもできず、朦朧とする意識の中、出産日カウントアプリをダウンロードしたはいいものの、「出産まで241日」という未来が訪れるとは思えなかった。

今まで海外でずっと一人で生活してこれていたのに、ちょっとやそっとのことじゃめげなかったのに、なぜこんなに不安で、自分がこんなにFragileなのか、もう考えられる思考は持っていなかった。

それは、私のこのお腹の中に、まだ見たこともない赤ちゃんの存在を感じていたからかもしれないし、あれだけ子どもを望んでいたのに、突然母になったことへの戸惑いがあったからかもしれないし、何よりも「この子を守りたい、生きて欲しい！」という気持ちが強かったからかもしれない。

気がつくと、私の体から「食欲」「お腹が空く」という言葉が消え去っていた。
友人が出勤前や、お昼休みに一時帰宅して（！）涙、作ってくれた春雨の酢の物を、起きては食べ、ベッド脇には例のチューイングキャンディ(笑)、かむかむレモンを。

冷蔵庫に入れてくれていたざるそばも、レモンジュースで作ってくれたゼリーも、全く食べられず、水も飲めず、唯一喉を通ってくれたのは、春雨の酢の物だけだった。

（帰国後に、このひどい不快症状の正体を知りましたが、私は重度の食べづわり（四六時中お腹にものを入れないと気持ち悪い症状）になっていました。）

＊　＊　＊　＊　＊

2018年3月14日帰国当日、つわりでフラフラだった私のために、
デリー空港では、JAL日本人駐在員さんが荷物を持ち、チェックインからセキュリティーチェック、搭乗ゲートを越え飛行機まで付き添ってくださり、
（機内食が食べられないといけないからと、現地では貴重であろう日本食まで分けてくれ、涙）、
（特別にプレミアムエコノミー料金で、ビジネスクラスにアップグレードしてくださり）、
機内では、CAさんが手厚いおもてなしをしてくださり（ちょっと奮発してJALを選んでいて本当に良かった！と心底思う）、
９時間後、成田空港まで迎えに来てくれた夫と再会。

その足で、インドで寝込んでいる時に調べた産科に直行。
めまいがひどく、診察で呼ばれるまで椅子に座っていることすらできず、ベッドで横にならせてもらいながら順番を待ち、

そして・・・

内診台の上で、

キラキラと白く輝く、小さな、小さな心臓を見た瞬間、

今、与えられた奇跡に、大きな涙が流れた。

私の肩を横でさすってくれていた夫と目を合わせると、目に大粒の涙を溜め、顔を震わせている彼が見えて、もっと泣けてきた。

（涙が溢れて止まらなかった理由は、最終章「５）不妊治療の末の奇跡。隠さず全て話す理由」で詳しく書きます）

最後に・・・

ブージのゲストハウスのAshish氏、JALのスタッフの皆さん、そして何より、インドを共に旅した、大学時代からの大切な友人は、赤ちゃんと私の命の恩人です。温かいサポートのおかげで無事帰国できました。感謝しても仕切れません。本当にありがとう。

次回 「妊娠の継続は、奇跡の連続【妊娠記録④】」に続く

香りとの一期一会・世界にひとつの香水作り

本日も猛暑の中、3名の受講生が

ご来校くださいました☺️💕

アロマ・アドバイザー資格コース2レッスンと、同資格試験を開催。

午前中のレッスンでは、

#嗅覚や香水の歴史、#調香について学び、

実習では、いつも以上に時間を割き、

40種の香りの中から、

#トップノート、ミドルノート、ベースノート、と、香りの揮発度も考えながら、

でも、じっくりと好きな香りと向き合い、

#一期一会を大切にし、

ご自分だけのアコード(調和) を探していただきました🌱

💐 #秋の装い

ローズ、フランキンセンス、ローレル、パチュリー

💐 #お出かけ好き

ローレル、ジャスミン、サンダルウッド、パチュリー

1滴1滴足し、その都度考えながら、心身がよろこぶ欲しい香りを足していき、終いにはとても素敵なブレンドに仕上がり、私も驚きました💓

どちらもあまりにいい香りで、うっとりしてしまうほどでした🤗✨

完成品も宝物ですが、このブレンドを考え、製作する時間も、とても大事な癒しのひとときだなと感じました。

ご自分の心身がよろこぶ香りを見つけたい方、

当スクールの、プライベートアロマコンサルテーション (90分4,000円) で承っています。

お気軽にお問い合わせくださいね。

鎌倉アロマ&メンタルケア🌻アサンテマサンテ

#handmadeperfume #aromaperfume

#自分だけの香水 #世界にひとつ #癒し #ストレスケア #メンタルケア #アロマスクール #アロマ教室 #アロマサロン #オーガニック #アロマ #アロマセラピー #アロマテラピー #メディカルアロマ #鎌倉 #エッセンシャルオイル

#ナードジャパン認定校 #ナードアロマテラピー協会認定校 #ナードアロマアドバイザー #ナードアロマテラピー協会 #nardアロマアドバイザー #nardjapan #nardjapan認定アロマアドバイザー

コラム・トラベルアロマ～海外旅行機内持ち込み編〜

こんにちは！鎌倉アロマ＆メンタルケアアサンテマサンテ代表の曜子です。

はじめに・・・

海外旅行は非日常。自宅を出発してから目的地に到着するまでの間でも、

＊空港までの移動
＊荷物を預け、セキュリティーチェックを済ませた後、搭乗までの待ち時間
＊機内（フライト時間）
＊現地空港到着から滞在先までの移動

など、実に様々な状況に置かれます。

普段からアロマテラピーを活用している方なら、旅行中もできる限り身近にアロマを使いたいと思われるでしょう。渡航先でトラブルがあった際、慣れない地での薬局探しは大変です。また専門用語がわからなければ、薬局でニーズに合った商品を見つけることは容易ではないですよね。

国際線には、持ち込み荷物に制限があり、国内旅行で持ち歩くトラベルポーチよりも、少し準備が必要にはなりますが、あらかじめ細かいことに配慮して荷造りをすることで、旅をより快適なものにすることができますよ。

私は、空港グランドスタッフ、在アフリカ日本大使館職員、国際 NGO の人道支援職員として、30ヶ国以上を旅したり、暮らしたりした経験から、

皆さまが普段使用している手作りアロマ製品を、海外旅行中も的確に活用できるよう、そして、非日常的な環境下で起きやすいトラブルにあらかじめ備えられるよう、荷造りをする際のご参考になれば幸いです。

今回は、機内持ち込みについてです。
「トラベルアロマ　～海外旅行中のセルフケア機内持ち込み編～」

１）旅の準備と機内持ち込み手荷物

国際線に搭乗する際は、荷物を「機内持ち込み手荷物」と「受託（預け入れ）手荷物」の２種類に分けますが、機内持ち込み手荷物に液体を入れる場合には、制限が課せられます。

国際線では、100ml(g)を超える容器に入った液体物の、航空機内への持ち込みが禁止されています。ただし下記の場合は持ち込み可能です。

あらゆる液体物は100ml(g)以下の容器に入れ、容量 1 リットル以下のジッパー付き透明プラスチック製袋（縦 20cm×横 20cm 以下）に入れなければなりません。
※搭乗者ひとりにつき、１袋のみ持ち込みが可能です。

100ml(g)以下の容器でも、
・透明のプラスチック袋に入っていない場合
・密封できない場合
は機内持ち込みができないので、受託手荷物として預けるか、破棄しなければならなくなるので要注意です。

出典：Peach aviation HP

また、以下の物も機内持ち込みの制限の対象となる液体物に分類されます。

スーツケースに入れて、チェックインカウンターで荷物を預け入れた場合出典： https://www.narita-airport.jp/jp/security/liquid/

※ジェルやクリーム状のもの（歯磨き粉やヘアジェルなど）も含まれるので、ご注意ください!!

これらのものを機内に持ち込みたい方は、ほかに持ち込みをしたいアロマクラフトや精油などと合わせて、上述のプラスチック袋１袋に入れる必要がありますので、ご注意ください。

２）機内で起きやすいトラブル

・気圧の低下による不調（特に離着陸や急降下時に生じやすい）
・閉塞した環境による不調
・エコノミークラス症候群（むくみ、しびれなど）
・極度の乾燥
・時差ボケ、不眠
・便秘、腹部の張り
・冷え

３）インフライト・アロマポーチのご提案

機内持ち込み手荷物の制限内に収まりながらも、上記トラブルに対処できる、

おすすめの＜機内アイテム・ベスト８＞を紹介いたします。

必需品リスト

目的

補足

容器・容量

a)
保湿クリーム

保湿・抗菌
/ハンド・
フェイス・

ヘアケア兼用

機内の乾燥は強く、砂漠レベルとも言われます。こまめに顔や手に塗りましょう。

例）シアバターとホホバオイルと
抗菌作用の高い精油濃度1〜2%

クリーム容器 15g

b) リップ
クリーム

保湿

同じく乾燥対策に。
マスクも併用するとスチーム効果が期待できます。

ロールオンorスティック5g

c)
化粧水
ハーブ
ウォーター

保湿

/マウスウォッシュ兼用

離陸後シートベルト着用サインが消えた時や、ミール配布後、お手洗いは特に混みます。
コットンを機内持ち込みすれば、座席に座ったまま顔や手の保湿ができます。蒸発する際、乾燥しやすいので保湿クリームでパックするのがおすすめ。
お手洗い時に持参すればマウスウォッシュとしても使えて便利です。

ドロップ中栓付き容器50ml

d)
リフレッシュ・
抗菌スプレー

酔い止め・
消臭・
気分転換

機内は、密室空間なので香りがこもりがち。酔い止めや、長時間のフライトでの気分転換、お手洗いのエチケットに。
スプレータイプなので周りに迷惑にならないよう、お手洗いでの使用をおすすめします。
例）ミント系、柑橘系の精油濃度1〜2%

スプレー容器 50ml

e)
トリートメントオイル

エコノミー
クラス症候群・
むくみ・
冷え対策

8時間以上の長時間フライトは特に注意。運動と合わせ意識的に行うことが重要です。座席で足元に揉み込んだり、冷え込む機内対策にと着込んでいる方は、お手洗いにオイルを持参し、ふくらはぎや足の裏にマッサージしましょう。

例）鬱滞鬱血除去・血管拡張作用のある精油

ポンプ
容器
50ml

f) 練り香水

不眠・
リラックス・
時差ボケ対策

眠れない時や、周りの言動でリラックスしづらい時に。ノイズキャンセリング機能のヘッドフォン（又は耳栓）やアイピロー、空気で膨らますネックピローなどとの併用がおすすめ。
例）ファーナスペレットとファーナスオイル

誘眠作用のあるお好きな精油　濃度1〜5%

クリーム容器10g

g) シアバタークリーム

便秘

旅行中は、時差や食生活が変わり、便秘になりやすい方も多いです。（旅行中や機内で扱いやすいよう遮光瓶でなくクリーム容器がおすすめです。）お手洗いの度に持参しましょう。
例）シアバターとホホバオイル
緩下作用・健胃作用のある精油

クリーム容器10g

h) 歯磨き粉

口腔ケア

どの航空会社も機内で配布されますが、量が少ないので、現地空港到着時のお手洗いでも使用したい方は、普段使いの手作りアイテムを持参しても良いでしょう。

クリーム容器10g

これら８つのアイテムは、往路と復路の機内だけでなく、

・トランジット時
・現地空港に到着して受託手荷物を待っている間
・ホテルやゲストハウスなどの滞在先
・移動時

など、様々な場面で幅広く活用できます。

（補足・注意事項）

濃度：機内は密閉空間で香りが広がりやすいことを忘れずに。例えば、スプレーなどの芳香アイテムは濃度1%まで、クリームなど皮膚塗布アイテムは濃度5%までとして、周囲に配慮して使いたいですね。

容量：上述の＜インフライト・アロマポーチ＞は、移動中の持ち歩きやすさを考慮し、必要最低限の大きさにしています。復路のフライトで分量が不足する場合（長期旅行で保湿クリームなどが多めに必要な場合）は、機内持ち込み手荷物に入れるものとは別に、大きめの容器に入れたものを、受託手荷物に入れると良いでしょう。
※スーツケースに入れてチェックインカウンターで荷物を預ける場合：100ml(g)を超える液体物も可能です。

精油本体を機内持ち込みする場合：引火性のある精油は機内持ち込みがNGの国がありますので、事前にご確認ください。万が一、機内持ち込みを禁止された場合は、受託手荷物に移しましょう。トランジットがある場合も、トランジットする国の保安検査で引っかかる場合もありますのでこちらもご注意ください。

機内で使用する際は、濃度の薄いクラフトに比べ圧倒的に香りが強いので、密閉空間であることや周りの方へのマナーを意識しましょう。

また、機内持ち込み・受託手荷物、両方の場合で、気圧の変化による液漏れが生じやすいので、個別にジップロックに入れておくことをオススメします。

上記アイテムのほか、機内でお化粧を落としたい方はクレンジングフォームを、目が乾燥しやすい方は目薬を加えても良いですね。また、乾燥対策、及びエコノミークラス症候群予防のために、セキュリティーチェック後にはぜひペットボトルの水を購入しましょう。もしくは、機内で積極的に客室乗務員の方からお水をもらい摂取してください。（配布される水だけでは足りません。）

４）快適なフライトを過ごすために・・・

これまでお話しした乾燥や時差ボケに対する物理的な対策も大事ですが、ロングフライトという、閉鎖的且つ大勢の人が周りにいる環境でリラックスするためには、これまでの旅の経験から、五感をシャットアウトすることが大事だと気付きました。

目にはアイマスク、
耳にはノイズキャンセリングヘッドフォン、
手や肌には温かい毛布、
そして鼻には心地よい香りを。

後ろで大声で話す人、消灯後も隣で読書灯をつけている人、機内食配布後のこもった匂い…(涙)。

私たちの五感を刺激する様々な事態に遭遇し、アンラッキーなこともありますよね。

そんな時、いかに自分にとって快適な空間を作り、リラックスして過ごすかが大事なポイントです。

普段敏感な五感を、休ませてあげることを意識してみてください。これを実践してから私は、機内ステイの質が上がっただけでなく、到着後もめいっぱい活動でき、健康状態も良好です。

ぜひ、アロマテラピーを上手に活用した、あなたなりのマイ・インフライト・アロマポーチを作ってみてはいかがでしょうか。次回のご旅行の際に試してみてください。どうぞ快適な空の旅をお楽しみくださいませ。

★ミニコラム

よく時差ボケ対策のアロマについて聞かれます。個人的には、滞在期間が１週間以上などと長い場合や、東回りの長時間フライトの場合に身体への負荷が大きいと感じます。

時差ボケ対策として、私は飛行機に乗った瞬間から現地時間に時計を合わせて行動するようにしています。

また、睡眠をとる際は、自分がリラックスできて眠りにつきやすいラベンダー・アングスティフォリアやマンダリンの香りをアイマスクと併用します。逆に日本時間が深夜で現地が昼で眠くなってしまう時には、柑橘系やミント系、ローズマリー系の香りのスプレーを積極的に噴霧するようにしています。

ご自分が普段から使っているリラックスできる香りと、リフレッシュできる香りの両方を持参し、現地時間に合わせて、睡眠と起床時の際、補助的に利用されることをお勧めします。

鎌倉アロマ＆メンタルケア
Asante Ma santé

発信力を高めるために – マーケティングセミナーを受講してきました

Participated a branding and marketing seminar in order to reach those who need medical aromatherapy for well-being.

一昨日の夜、ずっと受けたかったマーケティングセミナーに参加してきました。

無知によりいつしか抱いていたニガテ意識　vs. 数年間学びたいと思っていた分野 – ブランディング。

いつも都内開催でタイミング合わず受講できなかったのですが、

奇遇にも(きっと必然!)鎌倉の商工会議所で開かれることを知り(しかも無料!)、(でも最近、後期づわりも始まり、この数ヶ月間、夕方以降に外出することはしていなかったのですが、)

なぜかこの機会に行かなくちゃ！という直感がビンビンときていたので、「お腹の赤ちゃんもきっと分かってくれる！」(←強引ww)、と、参加してきました。

メディアの種類やプレスリリースの書き方・送り方など、じっくり学ぶ事ができ、収穫たっぷり満足以上の濃密な２時間でした。

メディカルアロマ、植物の香りでできる心のケアを必要としている方達にリーチするために、これから少しずつ発信力を高めていきたいです。

9/1 産休前最後の無料説明会を開催します！

産休前最後の無料説明会を開催いたします‼️

「ナード・アロマテラピー協会認定アロマ・アドバイザー資格取得コース」無料説明会🔰✨

6月開催分で最後とお伝えしましたが、

複数名の方からご要望を頂いたため、特別に、

9/1(土)の「メディカルアロマ入門講座」終了後に開催することにいたしました🤗👌

9/1(土) 15:00-16:00

アサンテマサンテ教室(鎌倉市)

残り2名様

※現在、2019年1月開講クラスの受講生を募集しています。同講座の説明会の次回開催は、2018年12月を予定しています。

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60種類の精油を、ご自由にお手にとって嗅ぎ比べてみませんか？

「ナード・アロマテラピー協会認定アロマ・アドバイザー資格取得コース」に関心がおありの方へ、どうぞお気軽にスクール見学にお越しくださいませ。

「ナード・アロマテラピー協会認定アロマ・アドバイザー資格取得コース」

詳細：https://asantemasante.com/nard_aroma_advisor/

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無料説明会では、質疑応答を交えた和やかな雰囲気の中で、以下の内容を丁寧にお話いたします。

・NARD JAPAN (ナード・アロマテラピー協会)と他のアロマ協会との違い

・安全な精油（エッセンシャル・オイル）の選び方

・全12レッスンのカリキュラム

・当スクールで学ぶ７つのメリット

・資格を取得したら出来ること

・資格試験について

・受講日程について

・費用について（分割でのお支払いも可能です。ご相談ください。）

・アフターフォローについて

・質疑応答タイム

（約１時間）

NARD協会、メディカルアロマセラピー、

代替療法、メンタルヘルスケア、無農薬・オーガニックで安心な精油に、少しでも関心がある方にオススメです。

質問や不安なことなど何でもお聞きくださいね。

スクールの雰囲気など見学に来られるだけでもOKです！

鳥のさえずりが聞こえる静かな古都で、オーガニックハーブティーを飲み、心安まるリラックスしたひとときをお過ごしください。

※無料説明会にご参加される方は、

説明会の前後に開催の「メディカルアロマ入門講座(実習付き)」と合わせてご参加されることをおすすめいたします！

説明会は約1時間と短いですし、

資格取得コースで学ぶ全12回には、毎回身につく実習が付いていますので、教室の雰囲気や講師の授業の進め方などを体験いただけますし、

何より「学校の実験みたいで楽しい！」と大変好評です。

是非合わせてご参加くださいませ。

お申し込みの有無にかかわらず、ぜひお気軽に足を運んでみてくださいね。

皆さまのお越しをお待ちいたしております。

無料説明会のお申込はこちらから

https://reserva.be/asantemasante

植物油の化学・生活スタイルに合ったキャリアオイルを選ぶ

「植物油の化学」

先週開催した、#植物油 ( #キャリアオイル・ #ベースオイル ) を詳しく学ぶことのできるクラスのお話。

🌱ナードアロマアドバイザー資格取得コースの第8回のレッスンです。

精油(エッセンシャルオイル)そのものが、芳香植物を蒸留しているため濃度が濃いこともあり、通常、皮膚塗布する際には、希釈といって、薄めて使用する必要があります。

ご自分で作製するアロマテラピークラフトの楽しみの一つには、精油を選ぶだけでなく、その希釈する基材となる植物油も、目的に合わせて好きなものを選ぶことができること、があります。

レッスンでは、

#ホホバオイル

#ファーナスオイル

#ローズヒップオイル

#アルガンオイル

#カロフィラムオイル

#シアバター

の特徴を詳しく学んだ後、

植物油の化学（カプリル酸、オレイン酸、リノール酸、αリノレン酸等）について、分子模型を使いながら分かりやすくお伝えし、

マッサージすると分泌が促される、#オキシトシンについてのお話もしました。

実習では、受講生の皆様の生活スタイルに合わせて、お好きな香りと効能を持った植物油を選んで頂き、全身のマッサージに使える、トリートメントオイルを作製しました。

保湿やシワ予防など美容目的のオイルが人気でした。

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鎌倉アロマ＆メンタルケアアサンテマサンテ

では、現在

来年(2019年)1月開講の資格取得コースの受講生を募集しています✨

半年から1年かけて、月に1度、ご自分の無理のない範囲でご受講頂けます😊👌

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#pranarom #リラックス #癒し #薬に頼らない #代替療法 #ストレスケア #メンタルケア #メンタルヘルス #ナードジャパン認定校 #nardjapan認定アロマアドバイザー #アロマスクール #アロマ教室 #アロマサロン #オーガニック #アロマセラピー #アロマテラピー #メディカルアロマ #Aromatherapy #asantemasante #鎌倉

本日最終レッスンの生徒様。試験に向け12レッスンの集大成！

おはようございます☺️

今朝の収穫 ☀️

春に植えた、#メドーセージの鮮やかな群青色と、

太陽をいっぱい浴びた #自家製ピーマンたちから、

溢れるエネルギーをいただいて、

本日もこれから

#nardjapan認定アロマアドバイザー

資格取得コース 2レッスンを開催いたします。

本日で最終レッスンの生徒様がいらっしゃいます😊

実習では、

体質改善トリートメントオイル

抗菌石けん

ハウスケア用抗菌スプレー

の3種をお作りいただきます✨

資格試験に向けて、12レッスンの集大成ができるよう、精一杯サポートしたいと思います❤️

#残暑見舞い申し上げます #salviaguaranitica

#まだ採れる夏野菜 #ピーマン #鎌倉野菜 #地植え #朝の収穫 #ガーデンセラピー #ハーブ #ハーブガーデン #アロマスクール #アロマ教室 #アロマ #アロマセラピー #アロマテラピー #メディカルアロマ #homegarden #gardentherapy

#kamakura #鎌倉 #癒し #薬に頼らない #ストレスケア #Aromatherapy #ナードジャパン認定校

感染症対策にアロマを活用しよう！呼吸器系と免疫系に働きかける精油を学ぶ

NARD協会アロマ・アドバイザー資格取得コースを2レッスン開催しました。

今年の春から通学されている受講生は3クラスあり、早いもので半数の方が、全30時間の資格取得コースの半分を修了されました。

この日のテーマは2つ。

「🌱 呼吸器系と免疫系」

と

「🌱キャリアオイルと植物油の化学」

まず、非自己物質が身体に入った時に私たちの身体はどう防御しているのか、

解剖生理学の呼吸器系と免疫系の基礎（自然免疫・獲得免疫）についてお話した後、

感染症対策に効果が実証されている

抗ウイルス作用

抗感染症作用

痰を排出してくれる去痰作用

鼻水などの粘液を溶かしてくれる作用

を持つ精油と芳香成分類(酸化物類)を丁寧に学びます。

実習では、それぞれの体調や生活スタイルに合った感染症予防ジェルを作製。

和気藹々とした和やかな雰囲気の中、

楽しみながらも、皆様とても集中して、

授業と実習に取り組んでくださいました😊

上記テーマにご関心のある方、医療関係者の方だけでなく、メディカルアロマ初心者さま向けにも、ワークショップを随時鎌倉で開催しています💖

お気軽にお問い合わせくださいませ。

また蒸し暑い日が続きますので、

皆さま、熱中症・熱射病には

くれぐれもお気をつけください☀️

🌻鎌倉アロマ&メンタルケアアサンテマサンテ🌻

#リラックス #癒し #薬に頼らない #健康管理 #代替療法 #補完療法 #ストレスケア #メンタルケア #メンタルヘルス #産業カウンセラー #ナードジャパン認定校 #nardjapan認定アロマアドバイザー #アロマスクール #アロマ教室 #アロマサロン #オーガニック #エッセンシャルオイル #アロマ #アロマセラピー #アロマテラピー #メディカルアロマ #Aromatherapy #鎌倉

#asantemasante

ヨギティー新シリーズ！オーガニックハーブティーでリラックス

【ヨギティー新シリーズ、輸入しました🇺🇸】

アサンテマサンテでは開校当初から、

スクールにお越しいただいた方皆さま

一人ひとりに、

お好きな

#オーガニックハーブティーを

お淹れしています。

#アロマテラピーで使用する精油と同じく

ハーブティーも

植物からいただく自然の恵み。

お茶から沸き上がる蒸気にも

芳香分子がたっぷり。

身体も心もほっこり

ほっと一息🌱🌱🌱

３年前ニューヨーク在住時に

#wholefoodsmarket で見つけて

その効能効果に驚かされてから爆買い ☺️

今は #iherb で仕入れています。

ご希望にお応えし、

生徒様方と共同購入も始め、

ご好評を頂いています💓

その日の体調に合わせ、

お好きなものを選んだら、

心を込めてお淹れいたします😊

ゆくゆくは、

ティーバッグでなく、

皆さまが今日の気分で

小さな木のスプーンで

思い思いに

お好きなハーブを

よりどりみどり

入れられるようにできたらなと思っています🌳

これもまた、ずっと描いている夢のひとつ🎵

#yogitea #iloveyogitea #organicherbtea #myfavorite #stressrelief #herbtea #ハリオのある暮らし #ヨギティー #ハーブティー🌿 #みんな大好き❤️ #オススメ #ストレスリリーフ #ストレスケア #心身ともに健康に #ほっこり #メディカルアロマ #メディカルハーブ

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